最近、我が家の食卓でよく思うこと。
中学生って、こんなに食べるの！？
我が家には成長期真っ只中の中学生が2人。
とにかく食べます。
夕飯をしっかり食べたあとに、
「なんか食べるものある？」
が普通に来る。
ありますよ。
ありますけど……
さっき夕飯食べましたよね？？😂
と思う母。
でも成長期だから、食べるなとも言えない。
むしろ、しっかり食べて大きくなってほしい。
なので最近は、家にすぐ食べられるものをいくつか常備するようにしています。
中学生の食欲と食費にびっくり
中学生が2人いると、スーパーで買い物をしても減るスピードが早い。
パンを買ったと思ったら、いつの間にかなくなっている。
お米も減る。
卵も減る。
牛乳も減る。
そしてまた買い物へ……。
成長期の子どもがいる家庭では、食費との戦いもなかなか大変です。
でも、せっかく食べるなら、ただお腹をいっぱいにするだけではなく、毎日の食事でいろいろな食品を取り入れたい。
我が家で便利なのが「ご飯に合わせやすいもの」
中学生のお腹を満たすのに、我が家でよく活躍するのがご飯。
おにぎりにしたり、朝ごはんにしたり、ちょっと小腹が空いたときにも食べやすいですよね。
そこで最近気になっているのが、ご飯のお供になる食品です。
ご飯にのせるだけなら手間もかからないし、忙しい朝にも使いやすい。
我が家では、こんな商品もチェックしています。
ご飯に合わせやすい鮭系の食品
鮭はご飯との相性がよく、朝食やおにぎりにも使いやすい食材。
忙しいときでも、ご飯と一緒に食べやすいものが冷蔵庫や食品庫にあると助かります。
楽天市場で見つけたこちらの商品もチェックしてみました。
もう一つ、我が家で使いやすいご飯のお供
もう一つ気になっているのが、塩昆布。
塩昆布はご飯に混ぜるだけでも使えるので、おにぎりを作るときにも便利。
さらに、炒飯などの料理にちょっと加える使い方もできます。
「今日は何を作ろう……」と悩んだときに、こういうそのまま使える食品があると、母としてはかなり助かります。
こちらも楽天市場でチェック。
中学生2人の食事は「手軽さ」も大事
中学生になると、とにかく食べる量が増えます。
しかも、部活や塾などで帰宅時間もバラバラ。
毎回手の込んだものを作るのは、母には無理です😂
だからこそ、
・ご飯に合わせやすい
・おにぎりに使える
・簡単に食べられる
・料理にも使える
そんな食品をいくつか常備しておくと便利。
成長期なので、できるだけいろいろな食品を組み合わせながら、毎日の食事を用意していきたいと思っています。
そして今日も食べ盛りの中学生が……
夕飯を食べ終わった子どもから、今日も一言。
「なんか食べるものある？」
……あります。
でも母は思う。
食費、もう少しゆっくり減ってくれてもいいんだよ😂
とはいえ、今しかない成長期。
しっかり食べて、元気に大きくなってくれることが一番。
今日も我が家は、食べ盛りの中学生2人との食費と戦っています。
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